Jak je藕dzi膰 rowerem aby nie czu膰 zm臋czenia. Nie ma co pisa膰 o tym 偶e nale偶y mie膰 nastawienie, gdy偶 nikt nie przekona w艂asnej psychiki na si艂臋. Aby pokonywa膰 du偶e dystanse bez wi臋kszego zm臋czenia wypada robi膰 cz臋ste przerwy w podr贸偶y. Mo偶na je robi膰 co oko艂o 5 czy 10 kilometr贸w. Przerwy nie musz膮 by膰 rozpr臋偶eniem
膯wiczone przez l膮dowanie samochodem na cztery ko艂a i jazd臋 na jednym kole. Lung Capacity (pojemno艣膰 p艂uc) - okre艣la jak d艂ugo posta膰 mo偶e znajdowa膰 si臋 pod wod膮. Usprawniania przezymHn00.